Le Dr Julie Smith révèle les trois signes que vous vous allumez VOUS-MÊME

Un psychologue a révélé les trois principaux signes que vous vous allumez au gaz – et comment renforcer la confiance dont vous avez besoin pour arrêter.

Le Dr Julie Smith, qui publie sous “Dr Julie” sur Instagram et compte un million d’abonnés, a déclaré que les personnes qui ont eu de mauvaises relations continuent souvent de s’allumer une fois qu’elles se sont échappées.

Le premier signe est que vous vous blâmez pour tout, a-t-elle expliqué dans une vidéo récente.

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“Vous trouvez des excuses pour le comportement des autres, mais si vous faites une erreur, vous pensez que vous avez fait une analyse fondamentale de ce que vous êtes en tant que personne”, a-t-elle déclaré.

Le deuxième signe est que vous ne «faites pas confiance à votre propre jugement», a expliqué le psychologue clinicien.

“Vous voyez les opinions des autres comme une source beaucoup plus crédible, vous vivez donc dans un état presque constant de doute de vous-même et vous vous tournez vers les autres pour plus de clarté”, a-t-elle déclaré.

Le troisième signe que vous vous allumez au gaz est lorsque vous invalidez ou ignorez vos propres sentiments.

“Vous en venez à croire que vous êtes hypersensible ou que vous réagissez de manière excessive et que vous ne savez plus quelles émotions écouter”, a-t-elle déclaré.

Le Dr Julie dit que les personnes qui peuvent s’identifier aux signes «font le travail de l’intimidateur à leur place».

“L’éclairage au gaz a un impact dévastateur sur la santé mentale”, a-t-elle expliqué.

“L’éclairage au gaz a un impact dévastateur sur la santé mentale”, a-t-elle expliqué.

“Pour ceux qui ont vécu des relations abusives dans le passé, nous pouvons intérioriser la voix de l’agresseur et apprendre à nous traiter de la même manière, même longtemps après avoir échappé à la situation”, a-t-elle ajouté.

Et il est apparu que la vidéo était pertinente pour beaucoup.

“Je me sens comme ça tout le temps”, a écrit une femme dans les commentaires.

“Oh mon Dieu, je fais ça tout le temps”, a déclaré un autre.

“C’est tellement vrai, merci pour le rappel”, a déclaré un autre.

Renforcer la confiance est essentiel pour changer ces pensées et ces comportements.

Plus de 42 000 personnes ont aimé et commenté la publication informative.

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