Brooke Burke EXCLUSIF: La star, 51 ans, révèle le SEUL exercice qui fait la différence

La bombe brune Brooke Burke a partagé le seul exercice qui peut changer votre corps.

Dernièrement, l’animatrice de télévision de 51 ans a lancé un défi de planche sur son application Brooke Burke Body.

“L’entraînement est vraiment difficile mais il a tellement d’avantages. Il stimule votre métabolisme. Cela sculpte votre cœur ”, a déclaré la vétéran de Dancing With The Stars qui a fait la promotion de sa marque Longevity. « Il développe la force du haut du corps. C’est vraiment, vraiment, un défi, donc c’est un grand sentiment d’accomplissement.

Et si vous ne faites que quelques minutes par jour, cela peut faire des merveilles.

“Je ne peux pas dire que ce soit une chose, mais les planches, si vous faites deux minutes de planches tous les jours, cela changera votre corps”, a ajouté l’ex de l’acteur de Baywatch Dave Charvet.

Elle a également parlé d’une nouvelle méthode.

‘Je suis aussi vraiment dans le mouvement Mantra qui est un dialogue positif tissé dans le rythme et le mouvement du corps. J’ai besoin de transpirer beaucoup pendant mes entraînements. Donc, pour moi, c’est une brûlure totale du corps, de la tête aux pieds et du corps.

L’animateur de télévision s’est entretenu exclusivement avec DailyMail.com pour promouvoir Longevity By Brooke Burke Body qui vend des superaliments à base de plantes.

Une autre astuce santé? Il s’avère que la beauté ne se laisse jamais « accrocher » car elle s’appuie sur des collations petites mais saines pour l’empêcher de se livrer à de mauvais choix.

Et elle garde également tout ce qu’elle mange dans un certain laps de temps car elle est plus rapide par intermittence.

Quand elle a la fringale, elle cède.

Quand elle a la fringale, elle cède.

“Je ne suis pas un gros grignoteur, mais le temps passé dans la voiture pour aller et revenir de l’école et du sport est un moment vraiment facile pour vouloir grignoter quelque chose”, a déclaré la mère de quatre enfants.

«J’essaie de le garder en bonne santé en préparant un sac à collation conscient que je garde avec moi pour moi et mes enfants. Il n’y a rien de pire que d’être « affamé » et c’est là que nous commençons à faire de mauvais choix.

Mais elle ne grignote que devant sa fenêtre.

«J’interviens presque tant que je m’en tiens à ma fenêtre de repas et de repos, je ne pense pas que cela compte vraiment.

«Ce que j’aime dans le jeûne intermittent, c’est qu’il vous donne un peu plus de marge de manœuvre et de grâce dans votre fenêtre de repas, donc je ne me sens pas coupable si j’ai faim et que j’ai besoin d’un petit après-midi pour venir me chercher.

“Donc, je suppose que la réponse est non, je ne crois pas vraiment à la théorie selon laquelle vous devez arrêter de grignoter à un certain moment de la journée.”

Et elle fait attention à la nourriture qu’elle ramasse.

«Je suis un lecteur d’étiquettes assidu. Je pense que nous devons l’être. Il y a tellement de conneries là-bas, surtout avec des aliments emballés », a déclaré la cover girl de Playboy.

« J’ai moi-même été au laboratoire, créant ce produit et observant son développement. Je suis vraiment fier de la haute intégrité des ingrédients qui sont dans cette marque. Il a bon goût et il n’y a rien dont nous n’avons pas besoin dans le mélange.

Maintenant que les vacances approchent, Brooke fait attention.

Elle apprécie les aliments de saison.

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